前の日結構遅く帰ってきたので、この日は昼ごろ起床。。。
天気が良かったので、洗濯したり、掃除したり、、、
午後、ザバスへ行き、久しぶりにスピリチュアルヨガを受けました。
その後、プールへ。
私、ずっと泳げなかったのですが、最近、２５メートル足をつかず泳げるようになったのです
以下回想
（笑）
去年もずっと、息継ぎクロールのプログラムに参加していたのに全然息継ぎができなかったのですが
今年４月から、ジョグ＆スイムのプログラムに参加してました。
名の通り、走ったり泳いだり泳いだり走ったりの結構ハードなクラスです。
私は、プライムのカウンセラー山本さんがイントラなので参加しているのですが、ほかの人たちはプールに通い詰めてる泳げる人たち。
毎回、追い抜かれて一番後ろのほうで一生懸命ついて行ってました。
バタ足も進まないし、クロールで２５メートルなんてできないしでも必死で、、さらに途中ジョギングがあり、早いクロールがあったり、、
私はイントラの目を盗んでは、ショートカットしたりしてました。
泳いで息継ぎができないから立つと
「さぼらないっー！！」
って追い込まれます、、、私はいつも必死なのにって思って頑張ってました。
そうしてるうちになぜかなんとか息継ぎをして２５メートル泳げるようになったのです。
人間追い込まれるとできるようになるのかも
そんな感じで最近プールが楽しいんです。
以上回想
（笑）
一度、ご飯を食べに戻り、夜の部。
月曜日は、今月から、エアロ２ハイが山本さんになり、その後のグループキックも山本さん。
ほんと彼のエアロは楽しすぎ
ほかのイントラのエアロ３ハイよりも汗かきます（笑）
グループキックはバックナンバーは持ってこないけど、ボーナストラックはやります。
この日は初めてコンディショニングのボーナストラックで、ずっと横向きで片足を曲げ伸ばしの動き、、
最後のほうは、サイドプランクの形から片足曲げ伸ばしなので結構きつかった
でも超楽しかったです。