GW、結構ザバってました
いつもどおり(笑)
そしてジム友と飲み会があり、会社の人と飲み会があり結構飲みました(笑)
ジム友との飲み会は、お酒こぼしたらスクワットっていう罰ゲームが定着し、カラオケではグループパワーの曲に合わせて筋トレってのが定着して、結構飲み会なのに追い込みが入りました(笑)
あと5キロ走るってのを決めて頑張りました
昨日は、グループパワー、5キロランニング、ベンチプレスを40キロ5回を3セット頑張りました
いつもどおり(笑)
そしてジム友と飲み会があり、会社の人と飲み会があり結構飲みました(笑)
ジム友との飲み会は、お酒こぼしたらスクワットっていう罰ゲームが定着し、カラオケではグループパワーの曲に合わせて筋トレってのが定着して、結構飲み会なのに追い込みが入りました(笑)
あと5キロ走るってのを決めて頑張りました
昨日は、グループパワー、5キロランニング、ベンチプレスを40キロ5回を3セット頑張りました