エアロ3ハイ
グループパワー
ステップ2
レッドボルテージ90
4本もやっちゃった
いつもよりエアロやったなあ。
関口さんのエアロは久しぶりだったけどハンドマイクでやっぱかっこよくて、元気になった
グループパワーはひがしさんだった。病み上がりであんな細いのにアームカール頑張ってたな
月曜日もそう思って帰りに声かけちゃった
ステップは今日初めて和光にきた人で上田さんと同じような動きしたから楽しかった
最後のはステップの人ともう一人90分のエアロ
4ブロック…超疲れた…
もともと飯山さんがやる予定だったから浦和レッズファンどおし、エアロやるからレッドボルテージなんだって
それにしても90分長かった…ちなみに私2ブロックめしかできなかった
最後にね、エアロビクスは誰でも毎日出来る運動ですって言ってた
死ぬまで続けてくださいって
でも実際に、ストレッチエリアで私は70代だけどほんとに死ぬまで若い人とエアロビクスやるっていってた
それ聞いて元気でた(笑)でもその人いつも上級クラスに出てすごいうまい人だった
やるよね…口も達者なんだけどね
朝エアロ3ハイに出てた人が一回帰ってから最後のに出てる人いっぱいいたなあ。
来月は私会社の人と神宮駅伝にでるんだけど、ザバスでよくしゃべる人もでるんだって
楽しみ
走る練習しなきゃだよね…
彼は今週末の川越マラソンでハーフ走るんだって
私も出たかったな
そうそう昨日も、
トータルコンディショニング
エアロマスター
グループキック
ってやった。
トータルコンディショニングでは久しぶりに近所のメンズと会った
トータルコンディショニングは山本さんで、スクワットがいつもより厳しかった
それが楽しいんだけどね
エアロマスターは青木さん。彼女のエアロも元気でる
エアロマスターっていうくらいだから上級者だから出来ないんだけど楽しいんだよね
飯山さんと同じくらい元気でる
最後はグレープキック。山本さん。山本さんはね、エアロビクスやって欲しいな汗かけるし、やっぱり楽しいんだよね
キックでも彼のクラスは大好きだから出るけど
あー来週はプライムだお金ないからプライムをやめるつもりなんだけどだからいい結果出したいな…
体重、体脂肪率…
グループパワー
ステップ2
レッドボルテージ90
4本もやっちゃった
いつもよりエアロやったなあ。
関口さんのエアロは久しぶりだったけどハンドマイクでやっぱかっこよくて、元気になった
グループパワーはひがしさんだった。病み上がりであんな細いのにアームカール頑張ってたな
月曜日もそう思って帰りに声かけちゃったステップは今日初めて和光にきた人で上田さんと同じような動きしたから楽しかった
最後のはステップの人ともう一人90分のエアロ
4ブロック…超疲れた…もともと飯山さんがやる予定だったから浦和レッズファンどおし、エアロやるからレッドボルテージなんだって
それにしても90分長かった…ちなみに私2ブロックめしかできなかった
最後にね、エアロビクスは誰でも毎日出来る運動ですって言ってた
死ぬまで続けてくださいって
でも実際に、ストレッチエリアで私は70代だけどほんとに死ぬまで若い人とエアロビクスやるっていってた
それ聞いて元気でた(笑)でもその人いつも上級クラスに出てすごいうまい人だった
やるよね…口も達者なんだけどね
朝エアロ3ハイに出てた人が一回帰ってから最後のに出てる人いっぱいいたなあ。
来月は私会社の人と神宮駅伝にでるんだけど、ザバスでよくしゃべる人もでるんだって
楽しみ
走る練習しなきゃだよね…
彼は今週末の川越マラソンでハーフ走るんだって
私も出たかったな
そうそう昨日も、
トータルコンディショニング
エアロマスター
グループキック
ってやった。
トータルコンディショニングでは久しぶりに近所のメンズと会った
トータルコンディショニングは山本さんで、スクワットがいつもより厳しかった
それが楽しいんだけどね
エアロマスターは青木さん。彼女のエアロも元気でる
エアロマスターっていうくらいだから上級者だから出来ないんだけど楽しいんだよね
飯山さんと同じくらい元気でる
最後はグレープキック。山本さん。山本さんはね、エアロビクスやって欲しいな
汗かけるし、やっぱり楽しいんだよねキックでも彼のクラスは大好きだから出るけど
あー来週はプライムだ
お金ないからプライムをやめるつもりなんだけどだからいい結果出したいな…体重、体脂肪率…