便秘には何が聞くのでしょうか
私、運動もしてるし、毎日のようにヨーグルト（黒豆トッピング）も食べているのですが、どうも体重を落としてから便秘に悩まされてます。
太っていた時は、食べる量も半端なかったので、毎日快便で、便秘ってことに気付かなかっただけなのかな、、、
ジムのスタッフに相談したら、ビオがよくきくよ、と言われ、大量にビオを買い込みました。
今日、料理教室で友達になったＭちゃんに「ヤクルトがききますよ」っていわれ、今日はヤクルトを買ってみました。
妹に、前にこの便秘薬きくよ、といわれた便秘薬も試してみようかとも思ってます。
私、まったく出ない日がすごい続くというわけじゃないのですが、出ない日の不快感と、残便感がたまらなく不快なのです。。。
はあー