料理教室の後、お楽しみのジムへ
やっぱ、エアロがやりたくて、グループパワーのひとつ前の時間から行きました。
エアロ２ハイは、ハイインパクト導入のクラス。
昨日も、エアロ３ローとエアロ２ハイに参加
昨日は、プールで水士武気をしたあと、１５分で着替えエアロ３ローに参加。
土曜日の日中はすごい混んでるんだ
くるくる回ってできないけど、すごい楽しい。
でも、絶対に前よりはできるようになったと思う。
間違えても次からって入れるから。
火曜日、プライムカウンセリングで早くからジムに行くから、エアロマスター受けてみようかな。
土曜のエアロ２ハイの先生もパワフルですごい好きなんだけど、音楽がいつも同じ気がするの。
途中で飽きちゃって、考え事しちゃうから、思いっきり笑顔でやってみました。
今日のエアロ２ハイの先生も基本に忠実に動きを大きくしてくれるし、楽しくしてくれるからすごい好き
でもやっぱり、先週のエアロ３ハイが一番だわ。
今日はその先週エアロ３ハイをやったインストラクターが、グループパワーとグループキックだからすごい楽しみでした
ちょっと前に、グループパワーで心が折れて錘を軽くしてたのですが、今日は久しぶりだしなんかできる気がするって思い、重めに設定。
バー ２キロ
錘（緑）1.25キロ （ピンク）2.5キロ （紫）５キロ
ウォーミングアップはピンク１枚、スクワットはピンクと紫、胸のベンチプレス、背中のデットロー、デットリフトは紫一枚。
あとの、アームカールとか、肩のパートはいつも通りピンクでやりました。
やっぱ今日は調子がいい。
きつかったけど頑張れました。
続けてグループキックへ。
久しぶりなんで楽しみだったんですが、グループパワーでだいぶ追い込んだので結構疲れて、くたくたでした。
でも、一番前にいたもんだから、ジャンプの時に
「もっと！まだいける！まだいける！」
って言われるもんだから最後頑張っちゃいました
おかげで今日は筋肉痛です。。
でも、今回のグループパワーにもキックにも、プッシュアップ（腕立て伏せ）が入ってないのでなにか物足りないです。
その代わり、スクワットがすごい。
帰り道階段を降りるときプルプル行きましたもん。
でも楽しかった。