昨日、プライムカウンセリングの日でした。
最近、マンネリ化してきたし、お金もかかるしやめよーかなと思っていたのですが、
結論は次回の目標がしっかりしたので、続けます。
先月体重：51.9→今月体重51.6
先月体脂肪率：25.6％→今月体脂肪率25.4％
BMIも22になりました。
あまり、変わらないし、プライムカウンセリング前のプレッシャーがきつく感じてきました。
次回目標は体重51.3～51.0
体脂肪率25％未満。
最終目標は、49.3キログラム
今回の目標は、体脂肪率に重点を置かれたのです。
「食事制限だけじゃ、体脂肪率は減らないですよ。」
その言葉で、私はやる気が出ました。
あ、ばれた？！
私は、カウンセリングの前に食事をいつも以上に気をつけて（減量して）臨んでいたのです。
運動してないことばれた？
「私、グループパワーは頑張ってると思う。筋トレってグループパワーだけじゃだめ？」
「いいわけないでしょ。自分で筋トレしなきゃ。それからランニングも。最近走ってないでしょ。」
よーし、じゃあ、本気になってやろう！
いつも、生理前はいっぱい食べて、そのあと減量して、運動は好きなプログラムだけでて、、、、
改善しよう。
自分でもちゃんとトレーニングしよう。
ってことで、来月体脂肪率落とすためにがんばります。