食べすぎました。
ジム帰り、ハッピーデーのヨーカドーに行き惣菜を買い荒らしてしまいました。
だめだ、だめだ、こんなんじゃ。
今日、グループパワーと、ファイティングをやって少し体重が減ってたから油断したのかも。
しかし今日のグループパワーは、腕立て伏せをするときにひざをつくと昨日の打撲が悲鳴を上げるほどいたいので、がんばってひざをつかずにプッシュアップをしました。
しかも、２回でてくるのですが、初めのほうはなんとかできたのですが、２回目の、ナロープッシュアップはさすがにひざをつかなければ腕もきつくて大変でした。
インストラクターの目を盗んでは、おなかをついてサボってました。
でも、疲労はいつもより相当ありました。
そして、今日は、夜時間もあるので、ファイティングにも参加してみました。
水曜のファイティングとインストラクターが違うので、動きもなれず、、、
すごい筋肉痛です。