昨日はいつもならプールの日ですが、、、
生理痛がひどかったもので、水に入るのはやめてスタジオに行きました。
初めて、エアロ３ハイに参加！
元気をくれる女性インストラクターで、私がエアロデビューしたころに、初級者向けのエアロをやっていたので何度か出たことありました。
エアロ３は、エアロマスターの一つ手前のクラスで、中上級者向けでハイインパクトがあります。
エアロ３ローには出たことあったのですが、エアロ３ハイは初挑戦でした。
でもすごい楽しかったです。
２本目は、今年２年目のジムスタッフのスピリチュアルヨーガ１です。
１か月前から体調を崩して、夜になると咳がとまらなくて、苦しいのですが、ヨガをすると呼吸ができなくなるのでずっとやっていませんでした。
でも、昨日は調子が良かったので久しぶりに参加。
アクティブヨガには結構出ていたのですが、スピリチュアルヨガ自体は３回目くらい。
アクティブヨガよりポーズがいっぱいあって、呼吸法も教えてくれるのでリラックスしつつ、汗をかけました。
しかも、彼女のヨガ系のプログラムは癒し系の声で癒してくれます。
すごい楽しかったです。
体も痛くならず気持ちよく動かせました。
タイトルの痛いっっていうのは、、、、
プログラムが終わりストレッチエリアで柔軟とかして帰ろうとしたときのこと、
シューズに足を入れて歩こうとした瞬間、
ばたっと前に倒れました。
すごい音がして、注目の的でした。。。
私は痛くて動けなくて、、、、
スタッフの人が大丈夫ですか？？
って何人も寄ってきました。
私も何が起きたのかわからず。でも痛くて動けなくて、、、
よく考えると、自分のシューズのひもに躓いたのです。
私は、恥ずかしいと思い、必死で立ち上がり、大丈夫ですと去ろうとしたのですが、
とりあえず座ってください。
といわれ、氷を持ってきてくれました。
ひざを打撲して真っ赤になってました。
とりあえず、時間ぎりぎりまで冷やして帰りました。
ほんと痛かったです。
というか恥ずかしかったです。