走った★

今日はプライムカウンセリングの時に言われた走ってやせよう計画第１回目。

7.5キロのランニングに挑戦しました。

スピードはいつも通り、最初は、時速9.8㎞、3分後に10.5㎞にあげて、7.5㎞

時間は、43分19秒かかりました。

でも走れました

すごい爽快感

すっきりしました

カロリーも600cal近く消費していましたが、体重は減らない

まあ、徐々にね。

明日は3度目の皇居ランニングなので、新しいランニングウエアを着て頑張るぞ