今日はプライムカウンセリング３回目でした。
３か月GOGOキャンペーンで、５キロ減量してなきゃいけないのに、、、、
結果は、、、
0.2キロUP
意味ないじゃーん
プライムを始めてからカウンセリングは２回目だけど、期間は２か月だから、必死にあと一か月でしょって訴えたのですが、、、聞いてもらえるわけもなく、、、、
目標を来館４０回以上に変えました
「なんで増えたんですか
」
って冷たく言われたので
「食べたんです
」
それしか言えないでしょ、、、、
「筋トレしてないでしょ。筋トレが足りないんです。」
それはさあ、わかってるけど、今駅伝近いし走るの楽しいし、筋トレより有酸素なんですよ。
だって、５キロを30分切るって目標も達成したし。
「走る目標が達成したから楽しくなってきてるんでしょうね。なんかむかつくな」
やっぱりこの人はSだ。人が楽しんでるのはムカついて苦しんでる姿をみて楽しむんだもん。
でも、そういうSなとこが好きです
恋愛とかじゃないけどドキドキしちゃう。
そして、そのあと、ちゃんと的確なアドバイスをしてくれるからこの人のゆうことを聞いてればなんでもできる気がするんです。
「今は走るのが好きになってるんだから、走って減量しましょう。」
今、走るのは5キロと決めているので、それを7.5キロにする。
目標は、40分
いまのペースだと、42分かかるようですが、、、、
最初は少しスピードを落として、なれたら徐々に上げて。
「とりあえず、駅伝までは走って、終わったら筋トレですね。」
また私の目標ができました
それから、前回から食事のレコーディングをしていたのでそれを見せたら、
「炭水化物が多いですね。パンが多いから、、パスタとかだとカロリー高いし。」
「野菜も足りないかも、お弁当に温野菜でもいいから増やしたほうがいいですね。」
決めた
パンをやめる。
お昼のお弁当のご飯は飯盒の半分にする。
温野菜を持っていく。
これで、来月までやせるぞお
今日のプライムカウンセリングは、はじめどんなスポーツウェアがいいか相談もしていろいろ教えてもらいました。