ブログ書き始めると、ジムのことばかりですみません。
だって、私ZAVASの大ファンですもの。
ZAVASで人生変わったのですもの。
なのに、最近いけないし、ストレスで食べまくって、、、、
今日、一緒にプログラムに参加した人に、
「ZAVASだめしてるよね。」
といわれました。
寝だめ、食いだめのように、ZAVASだめです。
今日はまず、マラソンに参加するかどうか判断するため、
ランニングマシーンで１０キロ走ってみました。
１時間10分ほどで走れました。
5キロ走ったときのペースで、１０キロいけました。
タイムも、ちょうど倍。
ただ、誘われたマラソンは断ろうと思いました。
走って思ったのです。
これからも、マラソンとか走ることには積極的に参加したい。
走り終えた後の快感はすごいいい。
でもでも、１０キロはきつい。
マラソン大会に参加するためには参加費用がかかる。
お金を出してまで、走らなくてもいいのでは？
そこまで、好きじゃないかも。
駅伝は、チームワークだし、今回はグアムだったから気持ちが盛り上がった。
マラソンに参加するためには走り込みをしなきゃいけない。
そうするとエアロビクスの時間がなくなる。
一人でもくもくと走るより音楽に合わせて踊りたい！
そう、エアロビクス大好き！！
お金出して、苦しい思いをするよりも、ZAVASで楽しもう！
という結論に達しました。
ランニングマシーンで走ると、何キロ走っているか一目でわかるため、がんばろうという気持ちになるのですが、最後の１キロは、終わりが見えてしまうためとんでもなくきつかったです。
走るなら、外を走るのがいいな。
走り終えて、足ががくがくで、ふらふらになりました。
でも、２０分あけて、
シンプルWO２
ビートマッスル
アクティブヨーガ１
CL
と４本もぶっ続けに参加しました。
１０月から、プログラムが変わり、インストラクターも変わりました。
シンプルのインストラクターは、いつもFBやBなどの初級クラスばかりやっていた人で、前に祝日で一度シンプルをやっていたので、参加してみたらローの部分も簡単だし、ハイの部分もあまり激しくなかったです。
今日は、すでに、シンプルの前に１０キロも走っちゃったもんだから、相当体が疲れていて、きつく感じました。
でも、ぜんぜん難しくなかったので、よかったです。
もし、これがあのSのインストラクターなら、、、ぞっとします。
ビートマッスルも、１０月から音楽が変わり、前回よりさらにきつくなりました。
今日は癒し系のインストラクターだったので、まだよかったのですが、、、
きつかったです。
何がきついって、リバースプッシュアップ(台に座り腕をついて、お尻の上げ下げをする)と
ナロープッシュアップ(腕の幅を狭くした腕立て伏せ)があるのです。
さらに、そのあとに、バーベルの上げ下ろしがあるのです。
前、Sなインストラクターだったからつらかったのかと思ったのですが、今日もつらかったです。
ヨガは昨日に引き続きうでがすごく痛くて、、、、
CLは新しいインストラクターでした。
男性で、たんたんとこなしていく感じでした。
今日も満足して帰りました。