昨日、旅行の計画で友達の家に行っていたので、朝一でCLを受けただけでした。
今日は、友達の家から朝早く帰ってきたのでその勢いで朝一からジムへ行ってやろう思いました
今日のメニューは
ST1(ステップ１)
LOW(ローインパクト)
FB(ファットバーニング)
ビートマッスル
WO2(ワークアウト２)
ほんとは、水着を持っていったので、途中プールのアクアビクスを受けようかと思ったのですが、
思ったよりST1がうまくいったので調子に乗ってLOWへ参加してしまったのです。
ST1とLOWのインストラクターはまだ、インストラクターになって1年目の私より3つ年下のメンズです。
前に私がよく出ていたWO1の代行で一度きてからLOWへさそわれて何度か行っていたのですが、
スケジュールの変更でほとんど参加していませんでした。
行くと、「すごい久しぶりじゃないですか！！」と声をかけられました。
うちのジムのステップは、スタートST、BST(ベーシックステップ)、ST1、ST2、ST3と段階あるのですが、
BSTは簡単すぎて、ST1は難しすぎて参加しづらい感じでした。
ST1なのにくるっくる回るのです、、、
今日もオーバービハインド？！とりあえず台の前に行ってくるっと回るような動きが出てきてあせりました。
だけど、思ったよりもできちゃったもんだから、LOWにも参加したのです。
LOWは、WO２よりも難易度が高くて、名前のとおりローインパクトでのコンビネーションが複雑なのです。
ZAVASでは中級から上級者向けのプログラムです。
でもでもインストラクターによって難しさが違うので、今日の人は前はできないけどなんとかついていける感じでした。
でも、今日は、ほとんどついていけず、終わった後かなりへこみました
LOWとFBの間がかなりあいているので、私は持ってきていたお菓子を食べにフリースペースへ行きました。
ほんとは、LOWにでずにプールに行く予定だったのでビートマッスルまでがかなり時間が空いていたので、
FBにも出ることにしました。
ビートマッスルは、あのSインストラクターです
久しぶりだったし、張り切って一番前でやってしまったからかなり疲れました。
有酸素のときステップ台をまたいてその場で両足でダッシュするのですが、もっと腰を下ろしてと近くで言われてまじめにやったらすごいお尻にききました。
足のトレーニングのときもランジをするとき前足を動かす言われてまじめにやらざるを得なくなりがんばっちゃいました。
今日のWO2のインストラクターは、前に平日の夜に何度か参加したことがある人だったのでがんばりました。
動きは難しかったのですが、LOWほどへこまず楽しく汗をかけました
今日は、いろんな意味でチャレンジの日でした。
周りの人を見ると、LOWに出ていた人がいっぱいWO２にいました。
上級者の人たちはみんな朝のLOWをでて一度帰り、最後のWO２にもう一度きているようです。
ジムのあと、ジムの会員の友達から電話が来て急遽飲みに行くことに。
今週は、木曜日から大家さんちでビールを飲み、昨日友達んちで、昼から亀戸餃子にビール、夜にはかつおのたたきとカンチュウハイ、今日もビール1杯と、、飲みまくりです。
お金も使います、、、
旅行もあるからあまり使えないなあ。
体重もキープしなきゃ。
昨日飲んで食べて2キロ増えたのですが、今日1日で1.5キロ減り、、また飲んだから増えてるかな、、、
気をつけなきゃ。。