今週は特に予定もなかったので、
というか、平日忙しいので予定を入れていなかったので、ジム2連ちゃんでした。
プログラムもいつもどおり、
土曜日は
12時からの水士武気に始まり、
スタートウォーク。
シンプルWO2
アクティブヨガ２
WO2
日曜日は
15：30からのビートマッスルからはじまり、
今日はCL
アクティブヨガ１です。
やっぱり書き出してもわかるように土曜日が一番ハードなんだ私。
水士武気とスタートウォークはプールで、Sのインストラクター、WO２も同じインストラクターなので、
「今日もWO2までいくのでよろしくお願いします」
「今月は、超難しいですよ。僕もすごい練習したんですが難しいんですよ。リズムチェンジもあるし、向き変わるし、早いし大変ですよ。」
私ができないの知っているからそんなこというのか、からかってるのか、、、確かに9月1発目だしな、、、
参加してみると、リズムチェンジはあるし頻繁に向き変わるしすごい難しかったのですが、いつもよりできた気がしました。
できないのは頭の体操、、
ヒールジャックをしながら、手を三角に動かしていくのがいまだにできません、、、
BのときはヒールジャックではなくVステップをしながらなのですが、それでもできないのに。
そうそう、ヒールジャックのベーシックなやつはこないだ教わったのでもうばっちりです
さすが、教え方がうまい！
昨日は、ピボットターンといわれて混乱しました。
なんとなく動きでわかるのですが、、彼のCLのときに同じような動きが出てくるのですが、そのときはレッグカールで一周まわりました。
だから、3回くらい着地するのですが、ピボットターンは後ろで1回着地して向きを変える動きのようです。
終わった後また、ピボットターンってどうやるの？とききにいきました。
すると、エアロビクスも日々変化していて名前も変わってきてると教えてくれました。
じゃなくて、私はピボットターンのやり方を聞いているんだよ～
まあ。でも「がんばりましたね」っていってもらえたからよしとします
今日のビートマッスルは癒し系インストラクターでした。
ぎりぎりに行っちゃったので場所があいてなくて、前の真ん中でやりました。
そんでもってインストラクターに
「今日はすぐ後ろでやるのでよろしく」
といいにいくと
「今日は紫つけるって？」
紫は1枚5キロある錘です。紫をつけると必然的に12キロのバーベルになります。
私は、スクワットのパートでピンク2枚と、緑1枚だから14.5キロつけてるから～
てか、最近間違えなかったのに、今日彼は間違えました。
スクワットでスーパースローを3回やって4回目に３バウンドをするのに
「ゆっくりあげて～」
って違うし、、、私一人３バウンドをやりかけたので、私がまちがったみたいじゃん！
「自分でやらないから、わからなくなるんだよ～。」
って終わった後言ってやりました。
今日は、私が近いから腕立てのパートのときとか、有酸素のパートとかの時に追い込みにきてましたけど、私は笑っちゃいました。
ほんとは今日もWO2に参加しようと思ったのですが、
ロッカールームで今日のWO2のインストラクターはすごい難しいという声が聞こえたのでCLに行きました。
先週、首を痛めてCLができなかったインストラクターです。
彼女のエアロビは細かくて結構難しいのでついていくのがいつも大変です。
先々週、WO2が担当だったのですが、やっぱり難しかったのです。
今日はCLなので、初中級向けなので、なんとかなると思ったのですが、人が多すぎてなかなか動きづらかったです。
その彼女に
「少しやせました？最初誰だかわかりませんでしたよ～」
って、私のこと知ってるの？？
前、ずっとAC出てたしなー。ちょっとうれしかったです。
CLのあとアクティブヨガ１もでたのですが、
最近ビートマッスルが週1回で筋トレ回数が少ないため、ヨガが結構きついです。
でもまあなんとか乗り切り週末の楽しみ終了です。