忙しくて、ずっとご無沙汰してたブログなのに、書き始めたらとまらなくなった・・・
こないだの土曜日のジムの話し、
私、平日ジムにいけない分、結構土日がんばってるのよ。
いつもどおり、プールで水士武気とスタートウォークをはじめに参加しようと思ってたのですが、、、
いつものSのインストラクターが、水士武気じゃなく代行で、ACエアロビクスサーキットになってたのです
突然の変更。
いつもACをやってるインストラクターが首を痛めたらしく急遽できなくなり、
ACをできるのが、Sのインストラクターしかいなかったのです。
だから、同じ時間のプールプログラムは、ほかのジムのスタッフが代行になっていました。
私は、当然ACへ参加
だって、だって、Sなインストラクターのファンだし。
いつも水着を仕込んでくるのですが、その日は暑かったので持ってきてたのでラッキー☆
ちなみに、ACはエアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットなのです。
ビートマッスルでやる有酸素運動よりもエアロビなので動くのです。
前にACに毎週のように参加してて、たまたま代行でそのインストラクターがきたとき、
期待通り超きつくて、すごい気持ちよかったのを覚えてました
んでんで今回は、、、、、
やっぱり超きつい！！
エアロビは、ハイインパクトも入ってくるので激しく走るのですが、筋トレもかなりきつい！！！
結構いつもの女性のインストラクターのACもきついのですが、、、、
今回は、、、、
エアロビから突然スクワットに入り、、、、
いつまで続くの？？？
って思うくらいやらされて、さらに右足、左足、両足と爪先立ちのスクワットもして、、、、
「まだまだ！！」
追い込みの声がかかります。
そして走った後、
また突然
「両手ついて」
その一言から、プッシュアップ(腕立て伏せ)が始まります。
さらにさらに、
ダンベル、チューブでの筋トレもあり、、、、
終わったころには
汗だくでした。
そういうプログラムだとはいえやっぱりどSだ
そとにいたスタッフに
「参加してましたねーAC、あれ、部活ですよね(笑)」
そのあと、いつもどおり、
アクティブヨガ２
シンプルWO２
WO2
参加しました。
WO２もいつもどおりSなインストラクターだったのでさらに汗だく。
1日にあんなきついプログラムを、
しかも2回もSのインストラクターのプログラムに参加できて超うれしかったです
完全に、私はプログラムをインストラクターで選んでます。
だって私も人だもの。
夜にプールに行こうかとも思ったのですが、あまりにも汗をかき、冷えたのでやめました。
なので、翌日休日出社の後早めにジムへ行きプールで歩きました。
その後、
ビートマッスル
CL
アクティブヨガ１
に参加。
ちなみに、CLとアクティブヨガ１は今週はSなインストラクターでまたまた超テンションがあがりました
引越しのため、休日出社があった週末でしたが、超幸せでした。
そうそう、うちの会社引っ越して、
今新オフィスになりました。
前よりも少し狭いのですが、新たな気持ちでいい感じです。
でもでも、電話も変わり、緊張して気づかれてる今日この頃です。