今日は、寝苦しいですね、、、
梅雨も明けたし。
今日ジムで、いつもと違うエアロビクスに出たら、インストラクターの方が熱中症について教えてくれました。
熱中症は、もちろん暑くて具合悪くなるのですが、クーラーがきいてる電車の中でもなる人もいるそうです。
特に満員電車は気をつけたほうがいいようです。
暑いだけじゃなく、湿度が高くてもなるそうです。
私は、今の会社に入ってから、クーラーの真下にいるせいでクーラーが嫌いになりました。
家でも、電気代もかかるので、極力クーラーをつけずに生活してます。
もとから汗っかきなので、首の周りやうでにあせもが出てきてしまいました
暑くても大丈夫大丈夫といじになってましたが、熱中症にかかると大変です。
まず、熱中症予防のためには、薄着が大前提といってました。
そして、水分をよく取る、涼しいところに行くのがいいそうです。
熱中症になってしまったら、体を冷やして休む。
冷やす場所は、わきの下、首、足の付け根だそうです。
この３箇所には太い血管があるからです。
そこで私は、ネッククーラー
首を冷やすマフラーみたいなのを買ってきました。
ジェルを凍らかして、そのマフラーみたいなのに入れるやつです。
暑いときはこれをまいてようと思います
さっきまで、これをして横になってたのですが、凍らかす時間が短くて、意味なかったです
みなさんも、熱中症対策をしたほうがいいですよ。