金曜日、会社の人たちとのみに行く予定だったのに、仕事が終わらず、急いでご飯を食べる感じで終わっちゃいました
もちろんジムもいけず、、、
土曜日昼過ぎから夜までいちゃいました。
やっぱり私にとってジムは癒しの場であり楽しみであるのだなと実感
依存症になりつつありますが、運動するとこだからま、いいかと。
今日もこれから行ってきます
昨日のメニューは
シンプルWO2
アクティブヨガ２
WO２
全部２がつくじゃん
シンプルは、走るハイインパクトがあるエアロビで、WO１になれた人向け。
走る時間は約7分～10分。
私の好きな女性のインストラクターで、楽しく運動できます
アクティブヨガ2は初挑戦。
ヨガを最近日曜日のアクティブヨガ1に出るようになってはまって挑戦してみようと思ったのです
インストラクターはシンプルと同じ人。
結構きつかったですが、なんかすがすがしかったです。
WO2はあのビートマッスルのSのインストラクター。
ワークアウト２なので、ハイインパクトが15分ぐらいあります。
でも思いっきり走れるのですごい楽しいです。
彼の今月の腹筋は通常の腹筋じゃないようです。
Bのときもお尻歩きをしたり、、今回はうつぶせになって、ひじをついて、つま先を立て足でぐーとぱーを繰り返す腹筋。結構すごいつらいです。
終わった後、なぜかグループエクササイズの腰すっきりにも参加。
スタッフの人が、加圧トレーニングの体験をしていたので感想を聞いたり。
サウナにも長く入ってました。
買い物して、サッカーに間に合うように帰りました。
サッカーを見ていたのですが、途中眠くなり気づいたら朝の5時でした
サッカー負けちゃいましたね。
次がんばってもらいましょ。