仕事、月曜日はあんなに忙しいのに、今日は結構暇。
だからこそ月曜日休みだめなんだね
さてさて、今日は19時半に退社し、またダッシュで帰りジムへ
今日のメニューはCL(カーディオロー)とB(ベーシック)
エアロビクス2本でございます
CLはフィットネス雑誌にも載ったりしてる有名な関西のインストラクターらしい。
すごい関西弁で、おもしろく楽しくやってくれます
Bは、昨日のビートマッスルのインストラクターです。
ベーシックということで初めての人でも安心して参加できるクラスなので難しいことはしないのですが、彼のやるベーシックはほかのインストラクターよりかなり強度が高い気がします。
「早歩きよりも、消費カロリーが高くて、体重×6の消費カロリーです。安心して動けますが、運動のしんどさを感じられます。やさしいクラスとは、一言も言ってないです。」
口癖のように毎回言います。
たしかにきついです。
コンビネーションはないのですが、部活のようです。
最後、腹筋をやるのですが今月はなぜかお尻歩き
お尻歩きで回るのですが難しい、、、ちょっと照れもあるし。
1本目と2本目の間にはちょっと時間があるのですが、今日は早めにスタジオに入りました。
最近、ビートマッスルに出てよく話す男子がいたのでいっぱい話しました。
そのうち、火曜日の最後の時間にだけくるちょっとだけ話したことがある男子が来て3人で世間話。
みんな私より年上で、近所に住んでるようです
私は、年下だと思っていたので運動をしている人は若くいられるのかなと思いました。
一人は朝早く家を出て、ひとつ前の駅で降りて朝、ウォーキングをしているそうです。
そして、早めに会社に行って、ジムに来るために仕事をはじめるそうです。
私も見習わなければ
今日は2本もエアロビできてしかもいっぱい話せて楽しかったです