今日は月曜日で仕事が溜まっていて、ジムのビートマッスルに間に合いませんでした
でもでも、なんか今日は動きたい気分。
1時間もないのですがジムへ行き筋トレをしました
そして毎月測るゼウス測定。
体重、体脂肪率、少し増えてました
やばいやばい、、、
たまたま、ビートマッスルのインストラクターが来ていろいろアドバイスしてくれました。
もっと代謝をよくすればいいと
そのためには筋トレ
3回やっとできることをあと１０回やってみる
エアロビは好きだけど、筋トレをそこまでがんばったことなかったなあ
がんばろっと
今日はいっぱいスタッフの人と話しちゃった
話は変わって今私挑戦したいことがあるんです。
それは・・・・
断食。
断食道場に行ってみたい。
でも一人じゃなかなか踏み込めないので自分で毎日の生活でプチ断食をして体をリセットしてみようかな
今日のよかったこと
SPEEDの好きなものに無事応募できた。
ジムでゼウスを測った。
ジムでいっぱいスタッフと話せた。
これから毎日挑戦したいこと
断食
家計簿
化粧
早起き