ZAVAS

私の通ってるスポーツジムです

ザバスに通いはじめて一年人生変わりました

1. 食生活習慣が変わりました
朝食を食べるようになり昼はお弁当、夜はたくさん食べなくなりました
2.ダイエットして健康的になりました体重も1年前より10キロ落とし、腹囲は10センチ減り、体脂肪率は約6％落としました健康診断も一年前は要精密検査だったけど今回は所見なしでした

3.お肌が綺麗になり筋肉もつきましたなんとなく触り心地がいいしこないだのスノボで足は痛くなかったです

まあ始めはサプリメントのモニターをやり、ジムのスタッフとの面談で誉められたいがために頑張ってたのですが(笑)

かっこいいインストラクターにはまりそのうちエアロビが楽しくなり今に至ってます

代行で私の好きなインストラクターがやるときは絶対頑張ります

きついけどちょっとＳっけがあり、励まされると頑張ろうって思います
今住んでるの大家さん、実はジムのサウナで出会ったんです

話が弾んでちょうどアパートの更新だからって引越しを決めたんです

ジムのサウナでは色んな話が聞けます

女性は世間話が好きですね


そうそうザバスからバレンタインにチョコをもらいました
さすが明治製菓のジムですね

今日の朝は駅で広告付のカイロを配ってました
朝からご苦労さま