ネガティブスパイラル

今日は（昨日）成人の日

今年も荒れてるとこありましたね

大人なのに悲しくなる
話は変わって（突然だけど）私今気持ちが落ちてます

ポジティブではなくネガティブです

どうにかしてこの気持ちから抜け出さなきゃって思ってるけど空回り

友達と会うと元気はもらえます

でも自分で抜け出さなければ

何かを変えなければならないのです

今日から家計簿とダイエット日記つけることにしました

そして本を読む

一番大切なこと、無理をしない。

ジムに行ってるのも楽しいって思ってたけど思い込んでただけかもしれない

休むことも大切