皆さん、おはようございます☀
pojimoriです。
今日は、担当企業の絡みで出勤です。
普段と違う日に働くって、案外好きです。
有楽町〜北千住〜新宿が今日の活動コースですが、朝一は通勤途中に渋谷の街を歩いてみました。
昨日は土曜日なので、朝7時の渋谷・円山町は酔っ払いでごった返してました。笑
・路上で寝る人
・コンビニで買ったサンドイッチを4人で、あー食べた！とか楽しそうに食べ合う若者4人
・クラブ出て、外の静けさに触れる若者たち。（案外、冷静）
などなど。
そんな中、スタバでモーニングです☕️
人の観察をするのって、面白いですよね。
昔は、金曜にオールとか沢山してましたが、今は無理ですね。翌日が丸つぶれになるのが一番嫌です🤣 後は、現実的に体力が持たない。
"その人にしかないリズム"ってありますよね。
オールをすると、
そのリズムが途切れるので、
復活までにすごく時間がかかります・・・。
僕の場合、1日か2日くらいなら、酒飲んで4時間半睡眠でも全然大丈夫。でも、夜3時間を切るとアウトです。
朝の日が出てきてから寝る、という行為は、ずっとサラリーマンをやって来ているのもあると思いますが、何か自分の身体への罪悪感もあったり、あと、単純にまぶしかったりして、気持ちよく寝れません。
だから、
"シャワー浴びる余裕は残して、終電までにはしっかり帰って寝る"
これが僕のリズムです。
休肝日も必ず週一回は設けるようにしました。
随分、身体が違います。
木金とめちゃめちゃ飲んだので、昨日は休肝日でした。
元来、お酒は好きですが、お酒を飲まないとダメ、寝れないとかそういうタイプでは全くありません。
最近、僕の中では珈琲がお酒の代わりもしてくれる事に気付きました。
だから、週末はコーヒーミルを使ったり、少し贅沢な豆でコーヒーマシーンを使ったり、喫茶店に行ったりして、リラックスする事にしています。
自分の身体が疲れていたり、身体が弱っているというサインに気付けるようになってきました。
疲れていている事に気付いたら、スローペースにすればいいだけ。
目に見える吹き出物とか、目の下のくまとかが出る前に、自分の身体がどういった状態にあるのか、観察するのが大事だと思ってます。
大体の事って、因果がありますよね。
「2次会でイエガーマイスターを一気飲みしたから、翌日しんどかった」
「終電前に少し時間があったから、ラーメン食ったら、翌日胃もたれした」
「一回くらい、と思ってオールしたら、風邪ひいた」
身体なんて、そんなものです。
だからこそ、身体を大事にしてあげるようになりました。
何かの本に書いてありましたが、35歳くらいまでって何も考えずに今まで培った体力でやれるみたい。
でも、35歳を境目にして、そのやり方ではガタがくるので、その年齢にあった新たなやり方を見つける必要がある、ってその本には書いてありました。
そして、その事が現実になりました（笑）
気持ちは若い！とは思っていても、身体は36歳になりました。今までの自分を否定する必要は、全くありません。
でも、このままのスタイルでは、持たないという事が半年前に分かりました。
今は、ヨガもやりつつ、読書もしつつ、自分のリズムを作っている最中です。
故・立川談志師匠が、立川談春さんの初稽古時に言った言葉があります。
"落語を語るのに必要なのは、リズムとメロディだ"
人生も同じだと思います。
リズムよく、
いいメロディを奏でて、
ステキな人生にしたいと思います。
発展途上を楽しんで、自分のスタイルを確立します。
Keep Walking👣