腰痛の無い朝のウォーキング

今朝もまたひんやり。

でも朝から風もなく穏やかな天気

昨日の理学療法とセルフケアのお陰か、今朝はかなりいい状態。

なのでウォーキング10分行ってきた。

歩く途中に咲いていた花がとても癒された。

痛いと咲いていても目に入らなかったけど

今日は写真撮れる余裕もあった

このままずっと痛まない体を維持できるとありがたいんだけどな。

いや、きっと大丈夫と思わねばね

蕨の煮物＆あく抜きの仕方

昨日お隣から貰った蕨をまずは

油揚げとわらびの煮物にした。

昨日貰ってからすぐにあく抜きしたので

美味しくできた(^▽^)/

あく抜きは重曹を入れる方法もあったけど

採れたてだったので湯がいて冷水に一晩漬けて置くだけの

やり方にした。

旬のものを食べるってなんか嬉しいし、元気が出そうな気がする。

たくさんもらったのであとはランチにパスタにしてみよう。