こんにちは。
ポジヒップケアトレーナーの
柴原摩紀です。
とても気持ちのいい天気で
3月がSTART！！
天気が良いと気分が上がりますよね♪
実は、
それは太陽の光のおかげ。
天気が良いと、
太陽の光が屋内にまで差し込んできますよね。
この太陽の光は心のバランスを整え、
心身を安定させてくれる幸福ホルモン
“セロトニン”の分泌を促してくれます✨
そして、質の良い睡眠もとれるんですよ。
ちょっと疲れてるな…
最近眠気が酷いな…
やる気が出ない…
そんな方は、
少し日向ぼっこしたり
カーテンを開けるだけでも気持ちが上がるので
天気の良い日は太陽の光を浴びましょう♪
そして、太陽の光を浴びると
気分や睡眠だけでなく
運動するのに最適なんです✨
天気が良いと身体も軽くなり、
ドーパミンも発生するので
意欲UP・モチベーションUP
疲労感は減少するという効果が出てきます！
トレーニング始めたいけど
やる気が起こらない…
そんな方は
天気の良い日から始めてみて下さい(^ ^)
本当にヒップアップしたい！
憧れのあの人みたいな
美尻・スタイルになりたい！
YouTubeで調べて試したけど…
ジムに通ってるけど…
効果がなかなか出ない。
そんなあなた！！
身体の姿勢や癖を改善して、
あなたに合わせたケアとトレーニングで
脚の太くならずに美尻を手に入れましょう♪
まずは
ポジヒップ体験に来てみてくださいね(^ ^)
