こんばんは！
鈴木あきこです。
よく、目耳する
『 自分を愛すること 』
皆さんも、1度は目耳にしたことが
あるのではないでしょうか ？？
では、具体的に自分を愛するって
どうゆうことなのでしょうね？？
折角なので、ちょっと考えてみてください！
何か、具体的に出てきましたか ^ ^ ？？
この具体的にすることは、とても大切です。
今回のこのことだけに限らず、何でも、、、
大雑把だったり、
曖昧だったり、
なんとなくだと。
行動も大雑把になり、曖昧になり、
なんとなくの成果や結果になりやすいので。
例えるのなら。
痩せまーーーす！！！だけだったら、
きっと、結果は出にくいでしょう、、、
でも、たった2つ具体的に、
いつまでに、どのくらい痩せるかを
明確にするだけで、
結果は、全然変わってくるように、
具体的にすればするほど、
結果は変わってくると思いませんか？？
結果が出来る速度も変わってきますし、
具体的にして、更に細分化すればする程、
出来ると思える行動が増えてきますし、
ひとつひとつのハードルも
低くなってもいきますので、
モチベーションも下がりにくくなりますよね ^ ^
だからね、、、
具体的にすることは、とっても大切。
マインドもそう！！
見えないものこそ、具体的にして、
行動をしていくことが大切ですよ。
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では、ここで！
自分を愛するということを
具体的に出しましたので、
チェックしてみてください ^ ^
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お肌に触れる手は、優しい？
お肌、身体をタオルで拭くときは、優しい？
手は、荒れていない？
唇が、カサカサではない？
髪の毛は、パサパサになっていない？
鏡は、綺麗？
メイク道具は、綺麗？
化粧ポーチは綺麗？
バックの中は、綺麗？
お財布は、ボロボロでない？
靴は？
ヒール部分が、磨り減っていない？
つま先が、剥げていない？
お洋服は、着れるもの？着たいもの？
安いからで、洋服を選んでいない？
この色・形は似合わないと決め付けていない？
下着は、セール品ばかりではない？
下着は、こだわっている？
寝巻きは、お気に入り？
寝室は、寝心地がいい空間になっている？
お部屋は、心地よい空間？
玄関は、綺麗？
玄関マットは、綺麗？
傘は、必要な分だけ？
おトイレは、綺麗？
水周りは、綺麗？
自分の身体の声を聞いて、食している？
行きたくない誘いは、ちゃんと断っている？
自分の気持ちに嘘をついていない？
自分の気持ちや意見を伝えている？
どうせ分かってもらえないと諦めていない？
怒りを、ダメなものと思っていない？
自分のことより、周りが優先になっていない？
これがいい！！より、これでいいで選んでいない？
どんな感情が出てきても、受け入れている？
感情を抑えることが、当たり前になっていない？
誰かと比べていない？
自分を責めていない？
過去に囚われていない？
両親を尊敬している？愛している？
自分のこと、好き？愛している？
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出来ているか、いないかを
ジャッチして欲しいのではなくて。
自分のことを気にかけているかを、
知って欲しかったのです。
もし、出来ている数が少ないようでしたら、
何かひとつでもいいので、増やしてみてください。
そのひとつ増えることが、
昨日より、今までより
自分に気をかけて、
自分を愛していることが
増えたことになりますから ^ ^
こんなこと？
こんな小さなこと？
と思う方のいるかもしれませんね、、、
でも、こんな小さなことです。
こんな小さいなことを
大切に出来てるからこそ、
積み重なったときに、見える世界も
受け取れる愛の大きさも、
全然変わってくるのです。
自分を大切にして。
自分を愛すれば、愛するほど、
周りからも大切にされますし、
周りからも愛されます。
いつだって、向ける矢印は自分です ^ ^
