こんばんは
土曜日を美容デーにする方は全体的に多いように思います
週末はとても忙しいですが
皆さまをかわいく、美しくするお仕事ができて、
とても嬉しく充実した1 日過ごせるので土曜日はさらに！気合が入ります！
いつもありがとうございます
この1週間お客様に入って、皆様にお伝えしたいなと思ったことをブログに綴ります
最後までお付き合いお願いします
テーマはお肌の乾燥とインナーケアについてです
お肌の乾燥が毛穴にどのような影響を与えるのか、その対策としてインナーケアの重要性についてお話ししたいと思います
乾燥した肌は、まるで砂漠の地面のように細かな亀裂が入ります
お肌も同様に、十分な潤いがないと柔軟性を失い、毛穴が目立つようになります
毛穴が開いて見えるのは、肌が引き締まる潤いを欠いているからなんです
この状態を放置すると、毛穴の汚れが溜まりやすくなり、毛穴の黒ずみの原因となります
いつも化粧水や保湿を意識する皆様でも、もう一つここで大切なのが「インナーケア」です
美しいお肌は内側から作られます
インナーケアのお勧めをご紹介いたします
＊お身体の水分補給＊
特に、水分摂取は基本中の基本です
1日に2リットルの水を飲む
また、お肌の再生を助けるビタミンCやE、
お肌を潤す力を持つオメガ3脂肪酸が豊富な食品
を積極的に取り入れる
身近な食べものでは、
アボカドやサーモン、ナッツ類、柑橘類などがお勧めです
プロバイオティクスを含む発酵食品も、
健康的なお肌には欠かせません
腸内環境を整えることで、栄養素の吸収を助け、
お肌の調子を整える効果が期待できます
お肌の乾燥と毛穴の問題に対処するには、外側からのケアだけでなく、このようなインナーケアにも目を向けることによりより相乗効果が得られますので、少しでも意識されると良いと思います
美肌へ向けて今日からも始めることができます
ご一緒に美しい肌を目指しましょう