★来年も是非よろしくお願いします。

長沼さん　　　　　かんちゃんです。

こんばんわ！

昨日は、５時１３分の始発に乗って、千葉県、房総半島の

突端にある千倉で開催された

”第３８回南房総市ロードレース千倉”に参加して参りました。

結果は、１０ｋｍ一般男子（４０歳～５４歳）の部に出場。

ゼッケンNo:８１５３　　タイム：１時間１３分３秒　　２３２人中１８８位でした。

や～～遅いですね。　どんどん抜かされて行きましたが、最後まで

歩くことなく、初の市民レース完走を果たし、初期の目標を達成しました。

６～８月は、ほぼ毎朝１～３ｋｍ、走っていましたが、９月に入り、昨日の

レースまで、まったく走れず、練習不足が祟って、現在、太腿痛で、

膝から上に、シップを両足に１０枚も貼っております。

今日の通勤では、本当に痛勤となり、階段の上り下りに難儀しました。

また、機会を見つけて、レースに出場したいと思っています。

★来年も是非よろしくお願いします。

１０月の５日、１２日、東京と大阪のセミナー運営のお手伝いをしている

介護系のNPOの、最終の運営確認会議がありました。

打ち合わせが、終盤にさしかかったところで、理事長より、来年も是非

お手伝いお願いしますね。と言われた。

まだ、イベントそのものも終了していない段階、また、過日は、大阪会場の

正式申込みみ忘れ、危うくキャンセルになりそうになるなど、大失態を犯している

にも係わらず、有難いお申し出をいただき、嬉しい限りであります。

１つ１つ、誠意を持って、仕事に取組み、ファンを作っていく、

長沼さんの仕事にも通じる秘伝を、私も身に付けようとしています。

長沼さんの日ごろからの、陰、日なたのご教授に感謝いたします。

ありがとうございます。

ビジネス系
今日の結果
　　１　　　・目標をアファメーションする＝１点
　　１　　　・事業プランに関することをメール・電話で他者に話す＝１点／１件
　　２　　　・事業プランに内容の加筆・訂正を行い改良した＝２点／１日
　　０　　　・事業プランに関するアポを取る＝２点／１件
　　０　　　★営業のDM,メールをする＝１点／５件
　　１　　　・１日の行動の評価を書く（日記）＝１点

計５点　　

人間力向上系
今日の結果
　　１　　　・腹筋　１５回＝１点
　　１　　　・ウォーキング　３０分＝１点
　　０　　　・階段を使う＝１点
　　０　　　・朝の瞑想を行う＝１点
　　１　　　・朝、晩きちっと歯磨きを励行する＝１点
　　１　　　・英語のペーパーバックを読む　１０頁＝１点
　　１　　　★ストレッチを朝／夕１回づつする＝１点

計５点

合計１０点、ギリギリでしたが、今日は達成しました。