4月11日は脂肪の日！
4と11(棒2つ) ← こじつけ
食べ物がなくて飢えていた
時代は終わり、
貧しくとも、
飯だけはたらふく食える飽食の時代に。
戦後間もない頃は、食えなくて、
栄養失調になったり、病気になっていたのに
(世代じゃないからよく知らんけど)
現在では、食いすぎて、過食で病気になる。
高脂血症やら糖尿病やら・・・
皮肉な話・・・
ただただ、
貧しくて、豊かな生活を求めての
そして、食うための労働だったのが、
ただでさえ、
豊かな暮らしに贅沢を上乗せするための
ないものねだりの
動機が意味不明な労働に変わってしまった。
それはさておき、
豚さんの体脂肪率は25～30％くらいで、
意外に低いそうな。
豚さんを上回ったら危険信号。
目安は豚さんで。
ボクはダイエットのため、
去年から、週に4日、早朝に6km、
ジョギングをして10kgの
減量に成功したのですが、
87Kg → 77Kg
先月から走らなくなってしまいました。
おかげで今月
体重が3kgほど増えた。
週4で、6kmはきつい！！
続かない！
週3で、3kmくらいなら続きそうなので
今月からノルマを減らしました。
何事も継続が大事。
ダラダラでも長く続けば、それでいい。
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