深呼吸

今日はよい天気でしたね！
外はポカポカ春。

沢山の植物たちは元気いっぱい！

色鮮やかな花たち。

土の匂い。

風の香り。

身体でたくさん感じながらのお散歩。


立ち止まり、

鼻からたくさんの息を吸い、肺にたっぷりのクリアな空気が行き渡ったと思ったら、

口からゆっくり息を吐きだす。

鼻から吸って、口から吐き出す。

5回くらいやってると、頭もすっきり！

リラックス(^-^)

気持ちも明るくなりますよ！

元気になって、お散歩を楽しみました。

やっぱり春は好き