免疫力向上委員会☆

どうも！

免疫力向上委員会、研究員のちいさいひとです☆(笑)


今日、仕事中にある情報誌をふと見ると、

甘酒＋しょうがのしぼり汁

が免疫力向上に役立つとの記事がありました(‘o‘)ノ


最近、カゼをひきやすく、免疫力が落ちているのかな～

と気にしている私、早速試そうと思い、スーパーで探していると、なんとぴったりなものが

なんと、

しょうが入り甘酒

があったので～す


別の料理用にしょうがは買っていたのですが、しょうがをするのは疲れますし、ウチにあるのは、ピーラーの裏についている小さなデコボコのみでとてもすりづらい

なので、しょうが入りはとても助かりました


免疫力を高めるためには他にも

小松菜とりんごのジュース
（野菜ジュースで代用可小松菜とりんごが入っているものを選んでください☆）

くだもののかきとヨーグルト

などがあるみたいです


それと、最近続けてみようかと思っているのが岩盤浴

近くの温泉施設で岩盤浴もできるところがあるのですが、
そこでは数種類の平らな石の床が敷き詰められていて、中には免疫力を高める効果がある石もあるんです☆

石の名前は忘れてしまったので、今度行った時にチェックしてご報告します！


岩盤浴は体の芯から温まって、デトックスもできますし、たくさん汗をかくだけでも気持ちが良いですよね～(^w^)


みなさんもオススメの免疫力向上情報があれば教えてください


ではまた



ちいさいひと