体重50.3kg（身長158cm）
レコーディングダイエットならぬ
レコーディング米量。
※現在BMIが20前後（適正体重）なので減量は目的にしていません。
家計簿と同じように日々記録していると
自分の平均お米摂取量とか、
食べすぎたと思っているけど、
それって何gなのかとか、
生理前後ではどの位お米を食べる量が
変動するのかとか、
何か気づくことがあるのではないかと思い記録していく。
体重も大事だけど、体調の変化を意識して。
お米記録5週目です。
今週は前の週の寒波の影響で体調を崩し、今日までずるずると引きずっておりました。
症状としては、肩こり、頭痛、吐き気。
年々寒さが身に応えるようになってきましたし、
症状が長引くことも増えてきました。
油断は禁物ですね...。
冬は苦手です。
