3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、
2/29～測定やめました！
理由は
自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、
測定する＝体重が減るだろうと期待していたから...
ただ記録するだけと思っていても
無意識に数字を意識していて
今日はいつもより食べてないからもう少したべよ～とか
今日はいつもより食べすぎてるから量控えなきゃ～とか
脳みそ使いすぎて疲れちゃいました。
私には【数字】は合わないみたいです。
（家計簿とか収支の数字を記録するのは好きなんだけどな😑）
同じ理由で
体重測定も1週間おきに測定していましたが、
それ、辞めます。
これからは月1、
測定タイミングは
生理スタート1週間経過あたりに変更です。
数字にとらわれすぎず、
自分の食欲に忠実に
自分の食欲を信じてあげる
食への自由度を広げていきたい
「お米生活第2章」スタートです。
