年がら年中ダイエットせな！と思ってるけどなかなかね・・・
うちの旦那は食べるの大好きさんやから（でもデブではない）それにつきあってたら私まで大食いになってしまって困ったもんです。
だから我が家はエンゲル係数が高い！
旦那は腹八分目に抑えられない人。
本人いわく満腹中枢が壊れてるらしい。
幸せそうに食べてる人の横で「あれいらん」「これいらん」って言われたらテンション下がるでしょ～
だから私も一緒になって食べちゃうの。
でも最近やっぱりこれではいかんなと・・・
３０歳越えてから新陳代謝が下がり痩せにくくなってきてるのを実感してるのに同じように食べててはえらいことになると。
んでとりあえず「よく噛む」ということを意識するように。
いちいち３０回！とか数えてたらウンザリするけどちょっとの心がけでだいぶんちゃうわ。
意識してみたら今まで自分ってほとんど噛まずに飲みこんでたなって再確認した。
早食いを我慢してしっかりと噛んでゆっくりと。
それからおやつを控える。
甘いもん大好きな私にとっては非常につらいけど・・・・
それが今無理なく控えられてることが判明。
どういうことかというと今までってネットしながら、おもに他人さんのブログを読んだり、欲しいものを検索したり・・・ダラダラとしてたからコーヒー飲みながら～、おやつを食べながら～っていう状態。
それがピグをやり始めてからは、ピグ友との会話でタイピング必死やからおやつを食べる余裕がない、ピグ友とゲームしながらおやつを食べる余裕がない・・・、といったことで無理なくおやつを控えれてるということが判明。
特に運動やらなんやらせず１．５～２キロ体重が減りました♪
それだけ？って気もするけどそれだけでお腹周りがちとスッキリした気がする。
これはいい傾向。
夏に向けてもう少し頑張ってみようか。
アメブロのマイプロフィールを書いてると結構自分再確認的な感じでおもしろかったわ。
自分の長所・短所って・・・？案外すっと出てこ～へんかった。
まずさっと頭に浮かんだのは「人見知りする」ってことやけどやっぱり「人見知り」は短所なんやろか？
でも別に自分ではマイナスとは思ってないからあえて短所には書かないことにした。
それから悩んだのは「SかMか？」という項目。
その欄は空白にしててんけど昨日ピグ友との会話で出てきてたから考えてみることに。
多分周りからはSに見られてるんじゃなかろうかと思うけど・・・それは果たして正しいのか？
自分なりに考えてみると好きな人な前やときっとMで、その他の人に対してはSなんやと思うわ。
あとは好きなタイプ・嫌いなタイプ。
これは結構すらすらと出てくる。
同性の友達で好きなタイプはサッパリした子・おもしろい子・明るい子（でもテンション高すぎは嫌）
異性のタイプはマイプロフィールに書いてる通りかな。
昨日のピグ友は母性本能がくすぐられると言うとったけど私はそれはないな～
私にとってそれは頼りないに見えてしまうと思う。
やっぱ男は男らしく、頼りがいのある人がいい。
無人島でも生きるすべを知ってるような・・・・
おまけで付け加えるなら商売柄やけど少食の人は嫌だ。
食べっぷりのいい人、注文をとんとんとんと決めれる人、店の混み具合を見て食べたらさっと帰る人、空いたお皿を渡してくれる人、帰った後のテーブルの上が散乱してない人、イスをちゃんと元に戻す人、女性がトイレに行ってる間に支払いを済ませる人。
こういう男性はたとえ見てくれがイマイチでも「いいね～」って思ってしまう。
男性に限らず女性にもいえることやけど・・・・
商売してから男の人を見る目線が大きく変わってるわ。
でも私ん中ではめっちゃ重要事項やねん（笑）
自分の長所・短所って・・・？案外すっと出てこ～へんかった。
まずさっと頭に浮かんだのは「人見知りする」ってことやけどやっぱり「人見知り」は短所なんやろか？
でも別に自分ではマイナスとは思ってないからあえて短所には書かないことにした。
それから悩んだのは「SかMか？」という項目。
その欄は空白にしててんけど昨日ピグ友との会話で出てきてたから考えてみることに。
多分周りからはSに見られてるんじゃなかろうかと思うけど・・・それは果たして正しいのか？
自分なりに考えてみると好きな人な前やときっとMで、その他の人に対してはSなんやと思うわ。
あとは好きなタイプ・嫌いなタイプ。
これは結構すらすらと出てくる。
同性の友達で好きなタイプはサッパリした子・おもしろい子・明るい子（でもテンション高すぎは嫌）
異性のタイプはマイプロフィールに書いてる通りかな。
昨日のピグ友は母性本能がくすぐられると言うとったけど私はそれはないな～
私にとってそれは頼りないに見えてしまうと思う。
やっぱ男は男らしく、頼りがいのある人がいい。
無人島でも生きるすべを知ってるような・・・・
おまけで付け加えるなら商売柄やけど少食の人は嫌だ。
食べっぷりのいい人、注文をとんとんとんと決めれる人、店の混み具合を見て食べたらさっと帰る人、空いたお皿を渡してくれる人、帰った後のテーブルの上が散乱してない人、イスをちゃんと元に戻す人、女性がトイレに行ってる間に支払いを済ませる人。
こういう男性はたとえ見てくれがイマイチでも「いいね～」って思ってしまう。
男性に限らず女性にもいえることやけど・・・・
商売してから男の人を見る目線が大きく変わってるわ。
でも私ん中ではめっちゃ重要事項やねん（笑）
こんちわ～♪
昨日は結局「デスパレートな妻たちシーズン５」を見れなかった・・・・というか見なかった・・・。
それでは今日もまた私のタイムスケジュールを勝手に公表しやす。
４：００ 就寝
８：４５ 起床 ネットをしながら一応主婦なので家事をこなす
１１：００ 旦那が帰宅後 近所のうどん屋さんへ昼食を食べに行く
１２：３０ またネットをしながら時々家事をこなす
１３：４５ 旦那の夜ご飯の用意をする
１４：３０ またまたネットをしながら休憩
１５：３０ 仕事に行く
２３：００ 帰宅 その後またまたまたネットしてんのやろうな～
今日の夜ご飯は「肉じゃが」を作りやした。
それから冷奴ともずく。
こうして旦那には毎日１人でご飯を食べてもらってます。
ちゃんと洗い物もしてくれてるよ～
寂しがりな人じゃなく結構１人で何でも出来る人やから助かってます。
感謝。
今日は私にしたら睡眠時間が少ない。
２度寝もしてないし。
でもふと思ったんがダラダラした生活をしてるより逆に体がシャキっとするような気がしたな～
これから早起きを実践してみようかな？と思ったけど・・・・・やっぱり無理せんとこ。
旦那が夜勤明けで帰ってくる時だけ早起き・２度寝なし。コレが限度やわ。
昨日は結局「デスパレートな妻たちシーズン５」を見れなかった・・・・というか見なかった・・・。
それでは今日もまた私のタイムスケジュールを勝手に公表しやす。
４：００ 就寝
８：４５ 起床 ネットをしながら一応主婦なので家事をこなす
１１：００ 旦那が帰宅後 近所のうどん屋さんへ昼食を食べに行く
１２：３０ またネットをしながら時々家事をこなす
１３：４５ 旦那の夜ご飯の用意をする
１４：３０ またまたネットをしながら休憩
１５：３０ 仕事に行く
２３：００ 帰宅 その後またまたまたネットしてんのやろうな～
今日の夜ご飯は「肉じゃが」を作りやした。
それから冷奴ともずく。
こうして旦那には毎日１人でご飯を食べてもらってます。
ちゃんと洗い物もしてくれてるよ～
寂しがりな人じゃなく結構１人で何でも出来る人やから助かってます。
感謝。
今日は私にしたら睡眠時間が少ない。
２度寝もしてないし。
でもふと思ったんがダラダラした生活をしてるより逆に体がシャキっとするような気がしたな～
これから早起きを実践してみようかな？と思ったけど・・・・・やっぱり無理せんとこ。
旦那が夜勤明けで帰ってくる時だけ早起き・２度寝なし。コレが限度やわ。