自力整体教室ご案内
あったかくて、柔らかい体へ
自力整体は、人の手を借りずに自らの身体を治療するボディーワーク。
「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
自分自身で全身のツボや経絡を刺激し、自分の身体の重みや輪っかタオルを利用して、
骨格を整え、めぐりの良い「あったかくて、柔らかい体」になり
ほんとうの自分を取り戻すプログラムです。
ぽわんと自力整体教室では、
自力整体を実践することで
を実現します。
自力整体は
「ゆるめる」「ととのう」「いやされる」
●ゆるめる
ツボや経絡を刺激しながら、コリをほぐし、脱力します
●ととのう
自分の身体の重みや輪っかタオルを使って、関節や背骨、骨盤の歪みやズレを矯正していきます
経絡刺激により全身のめぐりを整えていきます
●いやされる
狭くなった関節や背骨の隙間を広げることで深い呼吸ができるようになり、自律神経が整い、副交感神経が優位になることでリラックスできます。
また、免疫力アップ・自然治癒力が発揮できる身体に導いていきます。
こんな事はありませんか？
・身体に病院に行くほどでもない慢性的な痛みや不調がある
・しっかり寝ても何となくだるい
・夜眠りづらい
・足先や手先が冷たい
・なんとなく気持ちがモヤモヤする
・イライラしたり、落ち込んだり気持ちに波がある
・いつも考え事や悩み事で頭がいっぱい
・自分がガマンしてやり過ごせばいい
当院の自力整体教室には
・生理痛
・生理不順
・妊活
・更年期障害
・婦人科疾患
・冷え性
・ダイエット
・肩こり
・腰痛
・便秘
・視力改善
・猫背改善
・睡眠の問題
・気持ちのモヤモヤ
・健康増進
上記のようなお悩み、目的の方が参加されています。
さまざまな不調やゆがみの改善を促し、
自分で自分自身を見つめ直す時間を作ってみませんか。
体を脱力させて、副交感神経を優位にし、
自然治癒力が高まるような生活スタイルを始めましょう。
ケガをしにくい柔らかでしなやかな筋肉づくりを心がけて、
一生涯、痛みのない健康な体づくりのサポートをさせて頂きます。
どんな自分も受け入れる。
心から安心出来る居場所。
感想
いつも凝り固まっていて伸ばしたいところが伸びる感じで、とても心地よく、体が暖かくなりました。よく眠れました。寝起きのスッキリ感もありました。深く眠れた感じです。ありがとうございます。(40代女性）
気持ち良く伸びる所がたくさんあって、毎日コツコツやりたいな、短い時間でも。
ここのところ、気持ちが上がらない日が続いており、自分でも苦しかったのですが、飲み込まれているなー、今。ちょっと離れて自分をみられる感覚になってきた感じがあります。
体をうごかすことは、自分にとっては癒やしです。
週一のこの時間が貴重です。ありがとうございます。(40代女性）
毎回のテーマがどれも気になっていることだったのでとても良かったです。
ナビゲートがとても心地よかったですし、不眠症気味なのですが、自力整体をした後は身体が緩みとても眠たくなり、夜もよく眠ることができました。
自分で自分の身体を使って指圧？することがこんなに気持ちいいことに驚きましたし、自分の身体について沢山の気づきがありました。
毎週することで、心も体調も違い、特に頭痛がひどい時は助けられました。ありがとうございました。(30代女性）
助産院 ぽわんと（山口市・オンライン）
●漢方よもぎ蒸し
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・山口市にて開催
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自分を大切にする、
自分を優先する時間、
心も身体も癒やしましょう