漢方よもぎ蒸し よくあるご質問
Q.持って行く物はありますか？
お飲み物、タオル、鏡をご準備しております。
お化粧直しなどされる場合はご持参ください。
Q.お化粧は落としていったほうがいいですか？
お化粧は落としてこられても、そのままでもどちらでも大丈夫です。
よもぎ蒸し後は汗でお化粧が落ちてしまうことが予想されます。
お化粧直しなどされる場合はご持参ください。
Q.どのくらい時間がかかりますか？
来院からお帰りまでの時間は1時間程度です。
初めてのご来院の方は90分程度です。
よもぎ蒸しは体質やその日の体調によって20～30分です。
・カウンセリング：約10分
・お着替え：10分
・よもぎ蒸し：30分
・アフターカウンセリング(着替え後の休憩、クールダウン)：10分
※初回のみ、カウンセリング・説明で約30分いただいています。
Q.月経中はうけれますか？
月経中もオーガニックネルコットンや布ナプキンをあてて、
ショーツをはいていただくことで受けることができます。
当院では月経中もよもぎ蒸しに入っていただき、あたためることをオススメしています。
オーガニックネルコットンは当院でご準備しております。
お着替え用のショーツをご持参ください。
Q.よもぎ蒸しを受けられない人は？
・よもぎアレルギーの方
・ペースメーカー挿入中の方
・歯の治療から 1 週間以内の方
・妊娠中の方、産直後で悪露の排出のある方
・飲酒中、アルコールで酔っている方
・体温 37.5℃以上の方や体調不良の方
・30 分以上の座位が保てない方
・出血のある方や、術直後の方
・医師の指示で入浴や発汗を伴う行為を禁止されている方
・医師の指示のもとで治療中や投薬中の方、不安や疑問を感じられる方は、
医師にご相談の上、許可があれば可能です。
Q.他のお客様と会うことがありますか？友達や家族と一緒に受けることができますか？
当院は完全予約制で他のお客様と会うことはありません。
よもぎ蒸しの椅子は2台ありますので、お友達やご家族でご一緒に受けていただけます。
当院は女性限定となっておりますが、ご家族での来院に限り男性にもご利用いただけます。
Q.子ども連れでの来院は可能ですか？
当院には保育士がおりません。
よもぎ蒸しの間、お子様をスタッフがお世話することが可能です。
ご予約時にお子様連れである旨をお伝えください。
Q.よもぎ蒸しはどのくらいの頻度で受けるといいですか？
最初の3ヶ月は週1回をおすすめしています。
何かでお困りの方や、体質改善をご希望の方は3回でも4回でも構いません。
ご都合や体の不調に合わせて続けられるペースで続けていただく事が一番です。
助産院 ぽわんと（山口市・オンライン）
●漢方よもぎ蒸し
●ぽわんと自力整体教室
・山口市にて開催
●ぽわんとお話し会
・生理のお話し会
・骨盤とデリケートゾーンケアのお話し会
・年代別、心とからだのトリセツ
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自分を大切にする、
自分を優先する時間、
心も身体も癒やしましょう
自力整体教室ご案内
あったかくて、柔らかい体へ
自力整体は、人の手を借りずに自らの身体を治療するボディーワーク。
「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
自分自身で全身のツボや経絡を刺激し、自分の身体の重みや輪っかタオルを利用して、
骨格を整え、めぐりの良い「あったかくて、柔らかい体」になり
ほんとうの自分を取り戻すプログラムです。
ぽわんと自力整体教室では、
自力整体を実践することで
心とからだの軸を整える
日々を心地よくすごす
を実現します。
自力整体は
「ゆるめる」「ととのう」「いやされる」
●ゆるめる
ツボや経絡を刺激しながら、コリをほぐし、脱力します
●ととのう
自分の身体の重みや輪っかタオルを使って、関節や背骨、骨盤の歪みやズレを矯正していきます
経絡刺激により全身のめぐりを整えていきます
●いやされる
狭くなった関節や背骨の隙間を広げることで深い呼吸ができるようになり、自律神経が整い、副交感神経が優位になることでリラックスできます。
また、免疫力アップ・自然治癒力が発揮できる身体に導いていきます。
こんな事はありませんか？
・身体に病院に行くほどでもない慢性的な痛みや不調がある
・しっかり寝ても何となくだるい
・夜眠りづらい
・足先や手先が冷たい
・なんとなく気持ちがモヤモヤする
・イライラしたり、落ち込んだり気持ちに波がある
・いつも考え事や悩み事で頭がいっぱい
・自分がガマンしてやり過ごせばいい
当院の自力整体教室には
・生理痛
・生理不順
・妊活
・更年期障害
・婦人科疾患
・冷え性
・ダイエット
・肩こり
・腰痛
・便秘
・視力改善
・猫背改善
・睡眠の問題
・気持ちのモヤモヤ
・健康増進
上記のようなお悩み、目的の方が参加されています。
さまざまな不調やゆがみの改善を促し、
自分で自分自身を見つめ直す時間を作ってみませんか。
体を脱力させて、副交感神経を優位にし、
自然治癒力が高まるような生活スタイルを始めましょう。
ケガをしにくい柔らかでしなやかな筋肉づくりを心がけて、
一生涯、痛みのない健康な体づくりのサポートをさせて頂きます。
どんな自分も受け入れる。
心から安心出来る居場所。
自分の事を大切に優先して、
自分の心と身体と対話してみませんか？
感想
いつも凝り固まっていて伸ばしたいところが伸びる感じで、とても心地よく、体が暖かくなりました。よく眠れました。寝起きのスッキリ感もありました。深く眠れた感じです。ありがとうございます。(40代女性）
気持ち良く伸びる所がたくさんあって、毎日コツコツやりたいな、短い時間でも。
ここのところ、気持ちが上がらない日が続いており、自分でも苦しかったのですが、飲み込まれているなー、今。ちょっと離れて自分をみられる感覚になってきた感じがあります。
体をうごかすことは、自分にとっては癒やしです。
週一のこの時間が貴重です。ありがとうございます。(40代女性）
毎回のテーマがどれも気になっていることだったのでとても良かったです。
ナビゲートがとても心地よかったですし、不眠症気味なのですが、自力整体をした後は身体が緩みとても眠たくなり、夜もよく眠ることができました。
自分で自分の身体を使って指圧？することがこんなに気持ちいいことに驚きましたし、自分の身体について沢山の気づきがありました。
毎週することで、心も体調も違い、特に頭痛がひどい時は助けられました。ありがとうございました。(30代女性）
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