こんにちは。

「聞き方」が変われば「会話」が変わる！

引きこもりで困っているお母さんが

６か月で子どもの将来を信じて見守れるようになる

信頼と安心の親子関係ナビゲーター　安藤ひさこです。

聞き方が変われば、会話が変わる。

セッション後のご感想をいただきました。

①体験セッションを受けてみて感じたこと、気づいたことを教えてください。

現在、とても悩んでるようなことはないのですが、今後の人生のために、いつもご機嫌で過ごしたい！というのが私の希望、目標でした。

私の機嫌をなぜ、息子は害するんだろう…振り回されないようにしたい。と思っていましたが、息子に限らず誰かに振り回されてる…と感じてる時点で他人軸で、妄想を広げています。

それと、感情はいつも揺れ動くものなのだから、いつもご機嫌で過ごすというのは、自分の感情に蓋をすることになると思いました。

まずは、普段の自分の状態がどこにいるのか知り、自分を満たして上げていくことと、モヤモヤした時の自分に気づいて労ることが大事だとわかりました。

具体的なやり方、例も教えて頂いたので、早速できてよかったです。

②セッションを受けて、今日から始める小さな一歩を教えてください。

・自分を満たすモノを知る。

お風呂、ガーデニング、片付け、カフェで読書…他にも試し探してみます。

五感で感じる！ここを意識します！

・モヤモヤした時の自分の感情に共感し、癒やす。

早速やってみましたが、無理やり共感し、癒やしているようで、これでよいのか…？と思いました。

でも、体の苦しい部分、胸をさすったり、大丈夫だよと励ましたりしていたら、頭？心に、これが最善だよ〜と明るいメッセージが浮かんできました。

これが無理に思い込もうとして出てきたのか、かわからないのですが、まずは、いろいろやってみて自分で感じていこうと思います。

・口角をあげてから言う

これもやってみます！

具体的なやり方をたくさん教えて頂き、ありがとうございました。

自分の思いを言葉にして吐き出すって大事ですね。

ときどき手帳を使って振り返りや、内観はしていますが、誰かに聞いてもらう、話すは全然違いました。

ひさこさんにセッションして頂きよかったです。

自分の感情の動きに意識して過ごしていきたいと思います。

Ｉさん、ありがとうございました。

自分の内側にある想いを聴いてもらうことで、

また自分に新しい気づきも見つかります。

具体的に動くことができれば、不安は解消されます。

次回セッションの募集は6月（7月セッション予定分）です。

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