プランク | ダイエットマスター

プランク

過去の競技人生で腹筋とかプランク「姿勢を維持」とかインナーマッスルなど地味なトレーニングはやって来ませんでした。

今日のトレーニングから勉強しながら取り入れて行こうと思います