軽目のトレーニング

デッドリフトやクリーンなど

今週は体休めてました

明日から気合い入れてゴールドへ


だんだん競技してたころに精神状態が戻ってきました

本気になると孤独になっていくのが寂しいけど

プランク

過去の競技人生で腹筋とかプランク「姿勢を維持」とかインナーマッスルなど地味なトレーニングはやって来ませんでした。

今日のトレーニングから勉強しながら取り入れて行こうと思います

お疲れ様です。

今週はなかなか練習が出来ず

今日はこれから晩御飯食べてからゴールドジムへ


仕事のシフトによってゴールド行けない

ゴールド行けない日は
そろそろ陸上トラックを使って走るかな～

ということでアルペンにて腕時計を購入

金がまた消えた

ハンマーも週一の練習なので

何度も言って来ましたが今年の冬季は走ります。