やほーーー！！
わたしはさ、７年前に２回目の離婚をしたんだけど、その後から、鬱になっちゃって、ホントに暗い時間を過ごしてたんだ。
でも、ようやくその、沈んでた日々から抜けてる感覚がある。
で、わたしはこの鬱の間に、自分の命から、色んなことを教えてもらえたんだよね。
鬱にならないと、こんなに深く丁寧に隅々まで、わたしと目を合わせなかったと思う。
あの鬱のおかげで、わたしは今、すっごくわたしの事を理解できるようになってるんだ。
理解というか、わたしに寄り添うチカラがホントについてるの。
でね、今回のPodcastは、ホメオスタシスっていう、わたし達に備わってる＂恒常性＂という体や心の反応に対して、どう対応してくのかっていう、お話をしてるんだ。
わたしの周りでも今、離婚する人とか、パートナーとお別れをする人が多くて、これまでからガラリと環境が変化をする人がいるの。
話を聞いてたらさ、もう大丈夫ー！って時と、落ちてるー！って時とあって、あ、これはホメオスタシスだなぁ！って思ったから、
わたしがわたしの命から教えてもらってきたことを、おしゃべりしてみたよ！
ホメオスタシスには、２種類あるんだ。
ひとつは、今回話した【自己防衛反応】
もうひとつは、10日にオンエア予定の【自己防御反応】
わたし達ってさ、なんでこんなに、感情が揺れたりするんだろって、思うじゃん？？
感情が揺れるって、結局のところ、潜在意識にある感情を癒してるってことなんだよね。
潜在意識って、体にある情報、体に刻まれてしまってる情報、それって、あの時のあれで、ここに詰まりができちゃってるの！な、もの。
それを、流すために、実は感情は揺れるようになってる。
つまりさ、物事や環境の変化って、体にある滞りをを流すために起きているってこと。
体にある詰まりが流れると、
滞りを流すことができると、
わたし達は、本来の自分へと再生していく。
変化って、自分自身へ戻ってるってこと。
何でこんなことになるの？？じゃないんだよね。
あ、わたしに戻ってるんだね！なんだよね。
だから、いっぱい揺れたらいいの。
その道中はキツイこともあるけど、それを超えた時には、おかげさまに変わるからね。
今、変化の真っ只中にいる人に、わたしは伝えたい。
ここを超えたら、今起きてる出来事が、なぜ必要だったのか、分かるからって。
これだけは、わたしは知ってるんだよね。
だからね、せめて、変化するのが怖いよー！って、不安だよー！って、ホメオスタシスが出てきて、ゆらゆらゆれる時には、これだけは知って欲しい。
それが、自己防衛反応という、その反応への向き合い方。
どうか、感情への対応を間違わないで欲しい。
どうか、出てくる感情を愛でてあげて欲しい。
それは、あなたにしかできないことだから。
あなたのことは、あなたしか愛せないんだよね。
ちがう、あなたがあなたを愛せるあなたになることが、あなたにとっての祝福になるから
必要な人に届くといいなぁ！