【8時間ダイエット32日目の体重】


お金大好きぽい子（41）です。
4歳（ぽい美）を育ててます。


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 TODAY'S
 今日の体重

 

 

    

体重　65.2ｋｇ

体脂肪率　35.5%

体重66.9ｋｇ

-1.7kｇ

 

 

 おととい出すぎたのか？

全くなにもです


ただ

食べまくりました

 

 

 

昨日の夜

漢方を飲んだので


今日はだばだば出るでしょう

 ステッパー

20分くらい


汗が出るまでやりました


ただ夜中にやったんですよね


いいのかな？

あと、お布団の上のストレッチ

 

 

 

 

 食べたもの

ごはん

とりむねねぎ塩

高菜


チキンカツ

キャベツ

ごはん

ビール

ハイボール


お菓子大量


おやつプロテイン

飲めばよかった

なんかものすごい

お菓子に走りましたよ！


たんぱく質が不足してる気がする