今日は月1の通院の日。
しかし主治医がお休みだったり、
激混みだったりしたこともあって、
じっくり話してお薬変えてもらうつもりが、
むしろ減っただけで終わりました。
行動認知療法の方は、
とりあえず出来事を話してるうちに、
あー…この1ヶ月ってめちゃくちゃだった、
という客観的な振り返りは出来ました。
今後どうしていくかとかは、
思ったほどまとまらず。
今の暮らしをよりよくするのが、
いいけどそれも難しい…
ってな感じであんまりまとまらず。
でも確かに今の暮らしが安定するのが、
まぁ一番いいことなんだと思うので、
それを目指していくのがよさそう。
あとはそうした先で、
自分が満たされた生活を送れるのか。
今はなんにも気力がないし、
色々楽しめないからしょうがないとして。
でもいつかもうちょっとマシになった時、
自分が心から満たされるような、
そんな状態になっているかどうか。
これに関してはとても難しい。
満たされる…というのは贅沢だから、
ちょっとだけ楽しいとか、
今ほどしんどくない、
これくらいで十分な気がする。
楽しいと思えることが楽しくて、
面白いと思えることで笑える。
今はそんな当たり前を取り戻す時期。
ゆっくりゆっくり、
前進していけばいい…はず。