あと数日で師走に入る
一年ってホントに早いな～って思います。
ついこの前、2011年がスタートしたと思ったのに・・・。
今年の一年を振り返ると、まだあと一か月あるけれども、健康面に関してちょっと落ち着かない年だったなって思います
色々忙しさにかまけて、自己管理を怠ってきたせいもあるかもしれないけど、つくづく健康第一だなって思う1年だったと思います。
人一倍、家族には健康健康と豪語しながらも、自分がしっかりしないと、人のことも言えない
＾
寒くなってきたので、変な肺炎なんかも流行っているし、風邪にはくれぐれも気を付けて、体を温め、常に自分が持っている免疫力の向上を目指していかないといけませんね。
皆様も、体調管理にはくれぐれも気を付け、ご自愛くださいませ～！
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最近、グリーンスムージを毎朝作って飲んでいます。
これがまた美味しいんです。
リンゴ、みかん、バナナ、そしてほうれん草を入れてミキサーへ。
全然面倒くさくないし、飽きずに毎日飲んでもまた飲みたくなる。
これを飲みだしてからの変化は、まずお通じもそうですが、お肌の調子がいい。
一時、ぽつぽつっと出始めた吹き出物らしきものがありましたが、その後の調子としては全然問題ない状態です。
何より、グリーンを生のまま取れるというメリットから、生きた酵素を体に取り入れられることで、きっと免疫力アップにもつながると思います。
今年に入って、熱が6回も出ており、風邪らしい症状を何度も訴えたこともあり、大分体の調子がくるっているのか、体力的にもそう、かなり落ち込んでいたと思います。
体力が落ちると、免疫力も落ちる。そうなると、体調も不良になります。
これを改善したいと、親兄弟から教えてもらったこれ。
おすすめです。
昨日、アマゾンからタニタの社員食堂の本をとうとう買った。
今日、そろそろ届くと思うんだが・・。
買っておいてなんだが、きっとその本を見ても、私の最初の感想はだいたいわかる気がするんだよね、自分で。
冷静過ぎて面白くないかなぁ。
でも、料理を作るネタが増えることは最高にいいことだと思って買った。
本を片手に、毎日おいし～いお料理を作っている自分と、それを美味しそうに食べている家族を想像してみたりして・・・。
おまけに、これであの大島夫妻が痩せたと？！いうことで、ちょっとまじめにやってみるかと思ってみたりして。
うん、だいたいこんなものでしょう・・・・。
かなり売れているとのことなんだが・・・。
期待過剰はやめよう。
とりあえず、早く届かないかな。
よくも悪くも自分が頼んだ本なんで、楽しみですぅ。
今日は、バレンタインデーでしたね。。
外は、大雪！
ああ、やっぱり1年で一番寒いのは2月なんだな～・・・なんて思いながら、過ぎ去る今日を慈しみ、このアメブロ久しぶりの更新をしています。
昔ほど、このバレンタインデーというスペシャルな日のトキメキを感じることがなくなったな～・・・なんて思いながらも、久しぶりのチョコレート作成を楽しんじゃいました。
もちろん、パパに贈るチョコをせっせと娘と手作りしました。
パパのみならず、義理父、義理弟、義理妹、そして義理母、実家の弟達・・・。主に家族たち。
誕生日とかもそうですが、こうして1年に一回でもその人たちを思って何かできることを考えることって大切だと思えます。
いつまでも、新鮮な気持ちを、そして初心を忘れずに、感謝を忘れずに生きていきながら、こうしたちょっとしたイベントを利用して、皆との仲も楽しんじゃおうと思います。
今日作ったチョコレートには、私の娘の愛情をたっぷり込めて渡してきました。
パパだけには特別、チョコレートのおうちを作って渡したら、とっても喜んでました。
いつまでも、皆仲良くいましょうね。
雪国育ち、雪はもっぱら見慣れてはいましたが、関東地方のこの珍しい大雪に、久しぶりの懐かしさを覚えつつ、明日の朝、外を見るのが楽しみです。
よく自律神経がやられてバランス崩しているって言われるの。
それって、要は、交感神経と副交感神経のバランスが悪いってことよね？
そこから何が起こるか…。
たとえば、手足の冷え症、のぼせ症、食欲不振だったり過食だったり、寝不足でリズム崩したりと、色々ありましょうね。
このバランスが崩れると、たしかに体調が変。
自律神経をいたわらないと、いいことなんてないや。
もうちょっと人間の体ってどんな風にできているのか、勉強しないと。
また自分のことをもっと知る必要もあると思います。
ダイエット一つしたって、体の声を聞かないと、ただの思い込みでいいこともすべて減量するのは、むしろよくないということをわからないと、しっぺ返しも多いね。また、リバウンドしたりして（すでに始まってる？！笑）、終わりのないダイエット難民になってしまう。
やはり、自律神経って人間の体においての時計、サイク ル、めちゃくちゃ大事はかり。
もうちょっと自分を大切にしよう。