こんばんわ。
ポジティ部監督NANAです。
皆さんは
自分を変えたい！と思いますか？？
そして、変わることへの怖さを
感じますか？？
私も常に「変わりたい！」と
思っていたと同時に
人に否定されるのが
怖くて変われないでいました。
ですが、今から話す事を
実践して頂ければ
少しずつ変わることへの
恐怖は取り除かれると思います。
極論、最後まで読まないと
怖さを感じ、変わる事の
出来ない自分のままになります。
まずは、恐れの正体を
知りましょう。
あなたが変わろうと思っても
変われない理由
行動出来ない理由は何でしょうか。
あなたは何に抵抗を感じ
あなたは何に抵抗を感じ
何が変わる事を恐れていますか？
・人に否定されるのが怖いですか？
・自分が変わってしまうのが
こわいですか？
・人と違う事が怖いですか？
・失敗するのが怖いですか？
恐いと思っている事が
多ければ多い程
自分の行動に制限が掛かります。
それは本当にあなたが
思っている程
恐いものなのでしょうか？
変わるのが恐いという言葉は
今までの人生から
大きく変わる時に
使われるかと思います。
人は常に変化しているのに
変わるのが恐いということは
今までの変化よりも
今までの変化よりも
大きな変化
自分の人生が
変わるようなことに
対しての変化に大きな不安
恐れを持っているから
ではないかと思います。
例えば
長年連れ添ってきたパートナー
というのも離れるとなると
「どうなるのだろう」
という不安が過ぎるかと思います。
先が見えない、分からない
体験した事が無いような
ことに対して不安や恐れが
出て来て
その不安なことや
恐れる事を体験するぐらいなら
今のままでいいと
「変わらない事」を
選んでしまうのではないでしょうか。
ですが、恐いと思って
行動しないままだと
結局なにも変わりません。
どは、どうすれば
変わる事が出来るんでしょうか？？
それは
「現状を維持しつつ
少しだけ変化させる」
というやり方です。
大きな変化を起こそうとすると
怖さが勝ってしまい行動
出来ないままになるので
少しずつ変化を積み重ねてゆき
いつしか大きな変化が
起こっていた。
という状態にすることが
ポイントです。
例えば
・早起きなら
毎日5分ずつ起床時間を
早めていく。
・運動なら、いきなり
ジョギングを始めるのでは
無く、散歩から始める。
など変化の幅をなるべく
小さくする事、現状を維持
しながら動き始めて
みて下さい。
少しずつでも、行動に
移すことにより必ずいつか
大きな変化を成し遂げる事が
出来ると共に
自信にも繋がるので勇気を出して
一歩踏み出してみましょう。
それでは、今すぐ
目をぱっちり開けてみてください！
自分に自信がないという
空想から一瞬抜け出すことが
出来ます^_^
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
またの記事でお会いしましょう。