ヨガという生き方について
ヨガには体の柔軟性が高くないと出来ない、ポーズを綺麗に取るもの というイメージがあるかも知れませんが
ヨガの練習を繰り返す事で目指すゴールは
『落ち着きのある心を保ち、自分の本当の姿に目覚めるための生き方を知り自由になること』です。
その為に『心の働きを止める』
そして『自分を知る』のです。
ヨガの練習はマットの上で行うポーズ（アーサナと呼びます）、
呼吸を整えるプラーナヤーマ（調気法・呼吸法）、
心を整える瞑想をすること等があります。
これら方法は違えど、心を浄化するという目的は共通しています。
大切な事は、自分自身と向き合うこと。
落ち着いた心でヨガのゴールを達成出来るよう
「日常の行いがヨガである」と捉え
自分と向き合っていきましょう。
今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏