今日は
【自分に合ったヨガを探している人に。大切なこと】
について🙂
先ず前提として言える事は
『万人に正解なヨガは無い』ということ。
つまり
ヨガに自分を合わせるのでは無く
自分にヨガを合わせる事が大事なんです。
だから自分にフィットしたヨガをやる。
ポーズはもちろん
日常生活がヨガになるのだから
自分が心地良いものを実践し続けてみて下さい。
先ずwebサイトや雑談、YouTubeの動画など、色々と試してみるのがお勧めです。
一見すると自分に不適かと思うヨガでも
やってみたら何かしらの気付きが生まれます。
「これは自分に合わない」「これは良いな」という感覚も、
実践したからこその気付きです。
そうすれば
実践が体感となり、
少しずつ自分に自信が生まれます。
よしやるぞ！というやる気や
やらなければ、、と考えて行うヨガではなく
その時の自分が
当たり前のように行えるものや
様々な気付きを得れるものが
自分に合ったヨガだと思います。
今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏