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  人生は全て過ぎて行くもの
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  観られるものは　変化するもの
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  観察　いることの大切さ
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  未来の苦悩を回避するために
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  苦悩を防ぐために捉えて欲しい考え方
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  今自分の目の前にある事に集中し、その全てを受け止めること。
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  心と経験は変わる
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  今私達が一瞬ごとにする行いが、未来の喜びと苦しみを決める
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  苦悩に対処する実践のヨーガ
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  苦悩の原因を潜在的な状態で解放する
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