今年の抱負は、
少しでも筋肉を作る！に決めました。
無理にならない程度に筋トレして、
食べられる量のたんぱく質を食べてと、
（結局私は胃腸が弱いので、あまり食べられないのですよ）
基本的なことをやっていきたいと思っております。
筋トレはスロトレで。
著者の石井先生は、なんでも入院中に出来るスロトレをやっていたそうで……。
やっぱり筋肉が基本らしいですよ。
予後もよくなるそうです。
確かに筋肉が落ちると身体全体悪影響ありそうですよね。
ゆっくり筋トレしていきたいと思います
幸多い年になりますように