冬の練習の開始

マラソンのほうでは、今日から冬のマラソンの練習を開始しました。年末キャンプです。いろいろ内容も考えています。



今日の1キロ走×3本は、4分08、4分00、3分46でした。



3分代に戻せたので、かなり戻ってきていると思います。通例と同じくらいになってきましたね。良かったものです。



疲労が残らない程度に、適度に練習を組んでいきたいと考えています。



今日の走行距離　9.0キロ