筋力低下

今月は初頭に５ｋｍを走ったのみで
もう１ヶ月も走ってないことになるんです

そのせいか、月曜のウォーキングで翌日にまさかの筋肉痛(;^_^A
想像以上に筋力が低下しているようです

５月初めは時間があるので
少しばかり負荷をかけて体を動かしてみようと思っているけど

どうかな？(;^_^A