おつかれさまです～
🍻 🍻 🍻
今夜の晩ごはんです
これ？？
みたいな……
今日食べたものを書いてみよう～
am8:00 🍌バナナ
ヨーグルト+発酵ドリンクのゆずの実
am11:00 有機栽培コーヒー
ミニライ麦パン 3枚
シュークリーム
pm14:00 ミニいなり寿司 3コ
pm19:00 差し入れの和菓子
pm22:00 レッドアイ🍺
お味噌汁(じゃがいも 厚揚げ豆腐
菊芋粉末 粉しょうが 卵)
そして
終日
ミネラルが30種類入った
スーパーミネラル水を
ちょこちょこ飲みます🚰
４月から
美容室経営が２軒になって
移動時間が長くなり🚙
食事 というか
なんというか
１日 ５回くらいに分けて
食料補給をするように
なってしまいました
これ以上
体重が減らないようにしたい
スーパーミネラル水を飲み始めて１年
以前からの
ぬか漬けの効果もあり
ミネラル水で作った
発酵ドリンクの効果もあり で
お腹が
あんまり空かないのです
きっと
肥満になってしまう人って
栄養不足なんじゃないかと
思います
ビタミン&ミネラル
とても大切です😚
サプリメントじゃなくてね
口から入るもので
ココロとカラダは
つくられる
毎日の習慣の結果が
健康を作ったり
病気を作ったりします
最近は
昔みたいに
色々発信しなくなりました
情報収集だけして
なんにも実践しない人に対して
モヤモヤする気持ちが湧いてきたから。
だけど
その感情すら
自分の勉強なんだな
って思います
色んな考えの人がいるんだから
それも
ニコニコ認める練習している
今日この頃です
です