今日の昼ごはん
😋😋
ドレッシング的なものが
家に無いことに気づく爆笑爆笑

Olive-oil と
冷蔵庫にあったオマケのソースをかけて
食しました

鶏肉
レタス
バジル
アボカド

朝は
スクランブルエッグにおぼろ豆腐
そして
昨日 お友達にもらった
全粒粉のパンを1cmくらいに切り
1枚食べ
あれ もう1枚イケる
もう1枚   って感じでニヤリニヤリ

ずっしりと重く食べごたえありで
美味しかったおねがいおねがい

コチラは
オリーブオイルバージョン
オリゴ糖バージョンで食しました

ちなみに
このパン
高さ7cmですから~チュー


世の中
相変わらずダイエット雑誌とグッズと
 
これ飲んだら痩せる!
みたいなものばかり


痩せませんから(笑

みんな

どうしたい?
どうなりたい?

太ってる人が
集まって

どうやって痩せるか?なんて話しても

一生痩せないし
綺麗にもならないし
あげくに
病気になる


お相撲さんとか
ホント
長生きできないもんね

カラダがギブアップしてしまう


そもそも
なぜに お腹いっぱいたべるのか?


それって
きっと
食べ物に飢えてるんじゃないと思う。。。


飢えてるのは

👀‼️

愛情じゃないのかな。。。


自分の中に

  が いっぱいあると

山ほど食べなくても満たされます💜💚


現在50代の私は

高校生の頃と比べると
5kg増⤴️ですが照れ照れ

出産時の最高体重が57kg

それ以降
45kg~51kgをウロウロしましたが

今は
48kgあたりで落ち着いてます


ただ
どうやったら
スタイルキープできるのか

誰も聞いてこない(*≧∀≦*)


教えてあげるのに😙😙

って思うけど。


さて週末は
いよいよ 横浜元町イベント🎶


たくさんの方の
ご来場

お待ちしております


一緒に写真
撮りましょーラブラブラブ