今日の昼ごはん
家に無いことに気づく



Olive-oil と
冷蔵庫にあったオマケのソースをかけて
食しました
鶏肉
レタス
バジル
アボカド
朝は
スクランブルエッグにおぼろ豆腐
そして
昨日 お友達にもらった
全粒粉のパンを1cmくらいに切り
1枚食べ
あれ もう1枚イケる
もう1枚 って感じで



ずっしりと重く食べごたえありで
美味しかった



コチラは
オリーブオイルバージョン
オリゴ糖バージョンで食しました
このパン
高さ7cmですから~

世の中
相変わらずダイエット雑誌とグッズと
これ飲んだら痩せる!
みたいなものばかり
痩せませんから(笑
みんな
どうしたい?
どうなりたい?
太ってる人が
集まって
どうやって痩せるか?なんて話しても
一生痩せないし
綺麗にもならないし
あげくに
病気になる
お相撲さんとか
ホント
長生きできないもんね
カラダがギブアップしてしまう
そもそも
なぜに お腹いっぱいたべるのか?
それって
きっと
食べ物に飢えてるんじゃないと思う。。。
飢えてるのは
👀‼️
【愛情】じゃないのかな。。。
自分の中に
愛 が いっぱいあると
山ほど食べなくても満たされます💜💚
現在50代の私は
高校生の頃と比べると
5kg増⤴️ですが



出産時の最高体重が57kg
それ以降
45kg~51kgをウロウロしましたが
今は
48kgあたりで落ち着いてます
ただ
どうやったら
スタイルキープできるのか
誰も聞いてこない(*≧∀≦*)
教えてあげるのに😙😙
って思うけど。
さて週末は
いよいよ 横浜元町イベント🎶
ご来場
お待ちしております
一緒に写真
撮りましょー




